I- VAI TRÒ CỦA RĂNG VÀ LỢI VỚI SỨC KHOẺ:
1. Răng miệng có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khoẻ con người.
- Răng miệng là bộ phận đầu tiên của hệ thống tiêu hoá. Răng đảm nhiệm việc nhai và nghiền thức ăn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
- Nếu mắc bệnh răng miệng sẽ không ăn uống được, trẻ biếng ăn, mất ngủ, gầy sút nhanh và nếu kéo dài có khả năng dẫn đến suy dinh dưỡng.
2. Răng lợi còn có các vai trò
-Thẩm mỹ: răng lành mạnh, đều đặn, lợi không viêm tạo cho con người có vẻ mặt và nụ cười đẹp.
-Phát âm: nếu mất răng sẽ phát âm không chuẩn ảnh hưởng đến sinh hoạt và công tác hàng ngày.
- Hơi thở: Răng lợi tốt, hơi thở thơm tho. Răng sâu là nơi chứa vụn thức ăn, lên men gây hôi miệng. Viêm lợi sinh dịch rỉ viêm rất hôi miệng.
Liên quan đến răng miệng thì các con đã nghe tới bệnh gì? Và đã có bạn nào phải đến gặp bác sĩ nha khoa để chữa răng chưa?
- Để chăm sóc răng miệng thì phần không thể thiếu hàng ngày đó là đánh răng. Để đánh răng đúng thì cần phải có những dụng cụ gì? Đó là bàn chải, kem đánh răng, và nước sạch.
3. Sau đây cô sẽ hướng dẫn các con cách chọn bàn chải
+ Đầu bàn chải tròn, bóng, lông bàn chải mềm tay cầm bàn chải phải có độ dài và độ lớn phù hợp với cỡ tay của bạn
4. Hướng dẫn bảo quản bàn chải đánh răng đúng cách
+ Trước khi sử dụng, nên rửa sạch bàn chải với nước ấm trong vài giây.
+ Rửa thật sạch bàn chải sau khi sử dụng và vẩy cho khô nước.
+ Đặt bàn chải ở nơi khô ráo, góc nghiêng 45 độ để nước đọng trong bàn chải thoát ra ngoài dễ dàng, bàn chải khô nhanh hơn.
+ Không để ở nơi ẩm ướt, tránh để đầu các bàn chải tiếp xúc với nhau.
+ Không để bàn chải ướt trong hộp kín, môi trường ẩm để tránh phát triển vi khuẩn.
5. Hướng dẫn các bước chải răng đúng cách
Thực hiện các bước sau:
- Đặt bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với nướu răng.
- Di chuyển bàn chải qua lại theo chiều lên xuống một cách nhẹ nhàng.
- Dùng đầu bàn chải để làm sạch mặt ngoài, mặt trong của các hàm răng theo di chuyển lên xuống.
- Chải sạch lưỡi nhẹ nhàng nhằm loại bỏ vi khuẩn, giữ hơi thở thơm mát.
6. Lưu ý khi sử dụng bàn chải đánh răng
- Nên thay mới bàn chải sau 3 tháng hoặc khi lông bàn chải có dấu hiệu bị mòn, xơ, xòe ra 2 bên: Lông bàn chải sẽ bị mòn và hết chức năng làm sạch răng. Bàn chải cũ còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Chưa kể, dùng bàn chải quá lâu khiến lông khó len lỏi vào kẽ răng làm sạch mảng bám.
- Nên thay mới bàn chải sau khi ốm vì các mầm bệnh còn lưu lại trong bàn chải có thể khiến bạn bị nhiễm bệnh trở lại.
- Không được sử dụng chung bàn chải để tránh lây lan vi khuẩn cũng như các bệnh lý về răng miệng.
- Đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày( Sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ ). Nếu tốt hơn nữa chúng ta có thể đánh răng sau các bữa ăn( 30 phút sau ăn).
- Nên chọn bàn chải, kem đánh răng phù hợp với lứa tuổi để đạt được hiệu quả chải răng tốt nhất.
- Thời gian 1 lần đánh răng khoảng 2 - 3 phút.
- Không đánh răng theo chiều ngang, vì đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến mòn chân răng.
- Sau khi đánh răng, cha mẹ nên giúp trẻ sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng giúp chăm sóc vệ sinh răng miệng tốt nhất.
- Định kỳ khám răng 3-6 tháng/lần.
II. Hướng dẫn đánh răng đúng cách
Đánh răng đúng cách sẽ loại bỏ những mảng bám trên bề mặt răng, giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ, hạn chế tối đa các bệnh do vi khuẩn gây nên như sâu răng, viêm lợi. Sau đây là 5 bước đánh răng đúng cách:
Bước 1: Súc miệng với nước để làm sạch khoang miệng. Rửa sạch bàn chải đánh răng, sau đó, lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ. Làm sạch mặt ngoài của răng 3gồm tất cả răng ở hàm trên và hàm dưới bằng cách đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng khoảng 45 độ bằng cách chải từ hàm trên xuống và từ hàm dưới lên, hoặc xoay tròn bàn chải đánh răng.
Bước 2: Làm sạch mặt trong của răng tương tự như mặt ngoài. Đánh tất cả các răng ở hàm trên và hàm dưới bằng động tác chải lên, xuống hoặc xoay tròn.
Bước 3: Làm sạch mặt nhai của răng bằng cách đặt lông bàn chải song song với mặt nhai của răng, sau đó nhẹ nhàng đưa bàn chải từ trong ra ngoài khoảng 10 lần.
Bước 4: Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc có thể bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng .
Bước 5: Súc sạch miệng với nước để không còn kem đánh răng trong miệng. Rửa sạch bàn chải, để khô bằng cách cắm phần lông bàn chải hướng lên phía trên, phần tay cầm ở dưới.